La vuelta a la rutina siempre es buen momento para retomar los buenos hábitos alimenticios que durante los meses de verano se alteran por los horarios, viajes, etc. Entre la multitud de menús especiales que existen, hoy queremos destacar un menú dietético con productos del mar.
En Mariscos Apolo, nuestro compromiso con una alimentación saludable y equilibrada es primordial. En colaboración con los expertos en nutrición hormonal de Yosicomo, hemos elaborado un menú de 3 días que te hará disfrutar a la vez que cuidarte.
¿En qué consiste este menú dietético?
Este menú no solo deleitará tus papilas gustativas, sino que también proporcionará a tu cuerpo los nutrientes esenciales para mantener un estilo de vida activo y vibrante. Este menú, diseñado con atención a la calidad nutricional y la exquisitez de nuestros productos marinos, te guiará en un viaje culinario hacia el bienestar.
El menú que te presentamos cuenta con cuatro comidas: desayuno, comida, merienda y cena.
Día 1
- Desayuno: Café acompañado de una tostada integral de aguacate y jamón serrano, una combinación perfecta de sabores y nutrientes para comenzar tu día con energía.
- Comida: Sumérgete en un primer plato refrescante: el salpicón de marisco aliñado con una pizca de sal, vinagre y AOVE. Como segundo plato, te espera pez espada a la plancha con ajos, una fuente de proteínas y grasas saludables.
- Merienda: Saborea un delicioso yogurt griego con frutos rojos, una opción satisfactoria y llena de antioxidantes naturales.
- Cena: Te deleitarás con una ensalada verde con langostinos cocidos seguida de las exquisitas gulas al ajillo, una combinación ligera y sabrosa para cerrar el día.
Día 2
- Desayuno: Café y una tostada integral de AOVE con jamón cocido, una opción rica en proteínas magras y grasas saludables.
- Comida: Prepárate para degustar el 1º plato: Arroz Sabrosón con preparado de paella marinera. Como 2º plato, el salmón al horno en papillote con verduras te brindará una dosis de ácidos grasos esenciales.
- Merienda: Mantén tu energía con un yogurt desnatado acompañado de frutos secos naturales, una combinación saciante y llena de nutrientes.
- Cena: Saborea unos pimientos asados seguidos de una empanada de zamburiñas, una cena ligera pero llena de sabor.
Día 3
- Desayuno: Empieza tu día con un café y un bol de piña al natural con yogurt griego, una opción fresca y revitalizante.
- Comida: Disfruta de la reconfortante sopa de marisco como 1º plato, seguida de una porción de rosada al limón, una fuente magra de proteínas marinas.
- Merienda: Refréscate con un batido de frutas y leche de almendras, una merienda nutritiva y deliciosa.
- Cena: Finaliza este ciclo de comidas con verduras asadas y gambón a la plancha, una cena que combina lo mejor de la tierra y el mar.
Nuestra recomendación es que sigas este menú durante tres días para experimentar cómo la combinación de mariscos frescos e ingredientes saludables transforma tu enfoque hacia la alimentación.
Cuidar tu alimentación es clave para poder llevar una vida saludable. Alimentarse de manera sana no tiene que ser aburrido ni carente de sabor. Los mariscos y pescados son siempre una opción excelente por su bajo contenido en grasas y su versatilidad. Descubre más recetas y consejos saludables con Yosicomo.
